هل ستصبح شريكنا القادم ؟
تعد رياضة الجمباز من أكثر الرياضات شيوعاً بين السيدات ولكن يقوم بأدائها الرجال أيضاً ويوجد منها عدة أنواع مختلفة، حيث يوجد منها ما يدخل تحت قائمة المسابقات الأولمبية
اقرأ أكثر
سباق قفز الحواجز. وهي رياضة ألعاب قوى، تقوم على ركض اللاعب في مسار محدد، من ثم القفز عن حواجز وعقبات تعترض طريقه، لإنهاء هذا السباق، يطلق على رياضة قفز الحواجز باللغة الإنجليزية اسم Hurdling؛ أي العقبات، التي يتم الفصل ...
اقرأ أكثر
اكتشف أنواع القفز الطولي وتقنياته المختلفة. تعرف على أساليب التدريب وأهم النصائح لتحسين أدائك في هذه الرياضة الأولمبية المثيرة.
اقرأ أكثر
أنواع التصويب : ... 1- القفز عاليا : وهي تصويبه سوطيه من فوق الرأس من القفز ، ويستخدم للتصويب من خارج منطقة الرمية الحرة أو بحدودها ضد حائط الصد الذي يشكله المدافعون أمام المهاجم . ويتم التصويب ...
اقرأ أكثر
ذات صلة; أنواع الوثب في ألعاب القوى; تعريف القفز الطولي; تعريف الوثب. تُعرّف عملية الوثب أو القفز (بالإنجليزية: Jump) بأنه عبارة عن دفع الشخص لنفسه عن الأرض للانطلاق في الهواء عبر استخدام القدمين، وتُعتبر رياضة الوثب ...
اقرأ أكثر
بماذا تمتاز تمارين القفز عن غيرها؟ يجهل الكثير من الناس أن تمرين القفز الطولي هو ليس مجرد تمرين فحسب، وإنما هو بمثابة اختبار بحد ذاته لقياس القوة والطاقة الكامنة لدى الرياضيين أيضًا؛ وذلك بسبب حاجة الجسم أصلًا إلى ...
اقرأ أكثر
أنواع القفز المظلي. تتعدّد أنواع القفز المظلي بالاختلاف فيما بينها بطبيعة التجربة التي يعيشها الشخص عند القفز في كلّ منها، وفيما يأتي شرح تفصيلي لأنواع القفز المختلفة: القفز المظلي القياسي: ويُعرف باسم آخر وهو "القفز ...
اقرأ أكثر
تسمح لك ميزة محترف القفز بتعيين نوع القفز على أحد الأنواع الثلاثة: القفز من ارتفاع شاهق وفتح المظلة مباشرةً أو القفز من ارتفاع شاهق والفتح على ارتفاع منخفض أو القفز باستخدام حبل ثابت.
اقرأ أكثر
تعدّ تمارين القفز المختلفة من أفضل التمارين الرياضية التي ينصح بها خبراء اللياقة البدنية لما لها من فوائد متعددة، من ضمنها حرق السعرات الحرارية في الجسم والحفاظ على صحة وسلامة القلب ...
اقرأ أكثر
تعتبر رياضة القفز بالمظلات أحد أنواع الرياضة الرائعة وفيها روح المغامرة، كما أنها سلاح قوي من أسلحة الجيش يسمى سلاح المظلات، والكثير من الرياضيين يتنافسون في عملية القفز بالمظلات.
اقرأ أكثر
تعريف رياضة القفز. يعتبر القفز جزء لا يتجزأ من معظم أنواع الرياضات في العالم وخصوصاً الأولمبية منها، حيث أنه لا يمكن ممارسة العديد من الرياضات دون أن يحتاج الرياضي إلى القفز لتنفيذ بعض الحركات، ومن أشهر هذه الرياضات ...
اقرأ أكثر
تسمح لك ميزة محترف القفز بتعيين نوع القفز على أحد الأنواع الثلاثة: القفز من ارتفاع شاهق وفتح المظلة مباشرةً أو القفز من ارتفاع شاهق والفتح على ارتفاع منخفض أو القفز باستخدام حبل ثابت.
اقرأ أكثر
تعريف القفز الطولي هو عبارة عن رياضة يبدأ اللاعب فيها باركض إلى مسافة معينة، ويبدأ في القفز بعدها لأقصى حد يكون قادر أن يقفز له، ومن أهم شروطها أن يكون اللاعب لديه مهارة القفز الطولي بقوة.
اقرأ أكثر
يوجد عدة أنواع لإبر منع الحمل بعضها للنساء والنوع الآخر للرجال. يقوم مبدأ عمل إبر منع الحمل عند النساء على إفراز هرمون البروجستيرون في الدم بشكل ثابت لمنع حدوث التبويض .
اقرأ أكثر
القفز الطولي يُطلق عليه أيضًا اسم الوثب الطويل أو الوثب العريض، وهي من رياضات ألعاب القوى الأولمبية والتي تتكون من قفزة بشكٍل أُفقي، وتتم عملية القفز على مدرج لا يقل طوله عن أربعين مترًا ...
اقرأ أكثر
تاريخ القفز الطولي. ترجع أصول رياضة القفز الطولي إلى لعبة الحجلة (لعبة كانوا الأطفال يلعبونها من خلال تحريك حجر على مربعات يتم تحريك الحجر دون أن يلمس خطوط المربع)، ويعد القفز الطويل من أهم وأقدم الألعاب الأولمبية وقد ...
اقرأ أكثر
إليك في الآتي أنواع تمارين القفز وفوائد كل منها: 1- تمرين القفز على الصندوق Box Jump. لتأدية هذا التمرين بنجاح ينبغي عليك وفق خبراء اللياقة البدنية اتباع الخطوات الآتية: ...
اقرأ أكثر
أنواع الجمباز و أجهزة الجمبازهناك ستة أنواع من الجمباز التي يشرف عليها الاتحاد الدولي للجمباز هي : 1. ... ولوحة القفاز التي طولها 120 سم وعرضها 60 سم وارتفاعها 20 سم ومنصة القفز التي طولها 120 سم ...
اقرأ أكثر
أنواع تمارين القفز وفوائد كل منها على سرعة حرق الدهون وخسارة الوزن - لايف ستايل - تعدّ تمارين القفز المختلفة من أفضل التمارين الرياضية التي ينصح بها خبراء اللياقة البدنية لما لها من فوائد متعددة، من ضمنها حرق السعرات ...
اقرأ أكثر
أنواع القفز الطولي. هناك أكثر من نوع أو تقنية يتبعها الرياضي عند ممارسة الوثب الطولي، ومن أهمها ما يلي: القفز العالي. سباق الحواجز والقفز. القفز الطولي. القفز عاليا باستخدام العصا.
اقرأ أكثر
ويمكن استخدام اليورانيوم منخفض التخصيب، الذي يحتوي على نسبة من 235 تتراوح بين 3 و4 بالمئة، لإنتاج الوقود لمحطات الطاقة النووية، لكن في حال الرغبة في إنتاج قنبلة نووية فإن تخصيب اليورانيوم يجب ...
اقرأ أكثر
القفز الثلاثي. أحد انواع الوثب يُسمى الوقفز الثلاثي حيث يحتاج المتسابق أن يقفز 3 مرات ولكن بطرق مختلفة فالقفزة الأول يُطالب بملامسة الأرض عند الهبوط بالقدم التي بدأ بها السباق أما القفزة ...
اقرأ أكثر
إنه ليس من أنواع القفز بالمظلات التي تُناسب المبتدئين بل هي للأشخاص الذين يمارسون القفز بشكل متكرر، حيث يمكن القيام بها بعد أن يجتاز الهاوي ما لا يقل عن 200 قفزة مع التدريب والتطوير المستمر.
اقرأ أكثر
تُعرَّف رياضة القفز الطولي (بالإنجليزية: Long jump) بأنها عبارةٌ عن رياضةٍ يبدأ فيها اللاعب بالركض لمسافةٍ مُعينة ليقفز بعدها إلى أقصى حدٍّ يستطيع القفز إليه، لذلك يتوجب أن يتحلى لاعبو القفز ...
اقرأ أكثر
من القوانين الهامة التي يفرضها اتحاد ألعاب القوى بالنسبة لرياضة القفز الطولي أن ينتعلون أحذية مخصوصة حيث لا تزيد سماكة هذا الحذاء عن 13 ملم في حده الأقصى، وأن لا يقل طول المدرج التي يركض عليه ...
اقرأ أكثر
ومن التقنيات الهامة في لعبة القفز الطولي؛ تقنية الطيران، وهي من التقنيات الأساسية في هذه اللعبة، حيث يتبع اللاعبون في هذه اللعبة هذه التقنية من خلال القفز لمسافة 5 أمتار في الهواء، وهذا بالنسبة للاعبين المحترفين، أما ...
اقرأ أكثر
ما هي أنواع الوثب. إن رياضة الوثب تتضمن بعض أنواع الوثب المختلفة التي يتنافس فيها الرجال والنساء، لكن قد يقع الاختلاف بين الجنسين في مدى الارتفاع المطلوب للوثب، لكن إن أنواع الوثب في المهارات الرياضية واحدة وهي عبارة ...
اقرأ أكثر
يقوم لاعبو القفز الطولي بحوالي 20 خطوة، بينما تقطع لاعبات القفز الطولي حوالي 16 خطوة. بالنسبة للمبتدئين، يمكن البدء ب8 خطوات. وعند الاقتراب من موقع القفز، لا يجب أن تتردد، ويجب النظر للأمام.
اقرأ أكثر
هناك أنواع من التمارين الرياضية من الأفضل تجنبها خلال الأشهر الأولى والأخيرة ... 5- رياضة القفز. تأتي رياضة القفز من ضمن الحركات التي تسبب الإجهاض في الشهور الأولى، فهل القفز يسبب الإجهاض ...
اقرأ أكثر
عبر القفز على الحبل. بدل القفزة الأساسية بالقفزة المتقاطعة. يتعلق الامر ب عبر الساعدين تشكل مساحة صغيرة يجب أن تتسلل من خلالها للقفز دون التعثر فوق الحبل. على الرغم من أنه أكثر تعقيدًا بعض ...
اقرأ أكثر
